Vo väčšine prípadov na obnovenie zvýšiť libido a potenciu je zvykom používať špeciálne lieky a výživové doplnky, a stimulovanie tradičnej medicíny. Navyše, táto terapia zahŕňa mení tradičný spôsob života. Vo výnimočných prípadoch hormonálnej terapie. Ale to len zriedkavo. Čistenie tohto typu zahŕňa používanie umelých testosterónu. Tieto lieky sú vyrobené v roztoku pre injekcie, kapsuly, masti a implantáty.
Faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú erekciu u starších mužov
Všetky mužské zdravie závisí od množstva testosterónu. Ak je jeho množstvo je nedostatočné v tele, problémy začínajú s erektilnej funkcie mužov, zníženou sexuálnou aktivitou. Zníženie hladiny testosterónu do značnej miery spôsobené spôsob života ľudí v starobe. Ak človek pravidelne pije alkohol, fajčí, berie drogy a vedie sedavý životný štýl, to by sa negatívne odrazia na život v budúcnosti.
Iné dôvody na odmietnutie mužskej energie:
- Impotencia môže byť výsledkom prostaty, spôsobené baktériami. To môže tiež byť dôsledkom rôznych problémov s prostaty rakovina prostaty.
- Ak osoba, nevhodná strava a problémy s nadmernou hmotnosťou, a tiež, ak sa pravidelne konzumovať mastné, sladké jedlá, má polotovary, testosterón výrazne znížená. V týchto podmienkach nie je priaznivé prostredie pre rozvoj impotencia.
- Účinnosť sa znižuje v prípade častý stres, emocionálne napätie.
- Ak nie sú pohlavne prenosných chorôb: kvapavka, kandidóza, chlamýdia, syfilis, a tak ďalej. V staršom veku sa tieto choroby sú prevedené nie je tak jednoduché, ako v mladosti a vo väčšine prípadov vplyv na potenciu.
- Ak človek má zvýšenú hladinu cukru v krvi, môžu sa vyskytnúť problémy s potencie.
- Impotencia môže nastať v prípade ochorenia štítnej žľazy a srdce.
Okrem toho, strata libida u mužov po 60 rokov, môže byť výsledok nepretržité používanie anabolických steroidov a rôzne sedatíva.
Preventívne cvičenia na zlepšenie potencie u mužov starších ako 60 rokov
Zvýšenie potencie u mužov starších ako 60 rokov možno dosiahnuť tým, telesnej výchovy a športových aktivít, ktoré sú prospešné pre srdcový sval (kardio). To môže byť mierne Jogging, fitnes, bedminton, tenis, a oveľa viac. Liečba by nemala byť úplne lieky. Ak človek, ktorý je 60 alebo 70, a aj v 80 rokoch je šport, potom problémy s erekciou môže byť zabudnutý. Konštantný výkon stabilizuje krvný obeh v mužských pohlavných orgánov. Systematicky cvičiť, ako človek môže ľahko zvýšiť hladinu testosterónu.
Tréningové metódy na zvýšenie potencie:
- Dosiahnutím 60 rokov veku, každý človek by mal systematicky vykonávať komplex Kegel cvičenia. Pomáhajú odstrániť preťaženie v panvových orgánov. Niektoré cvičenia Dr. Kegel zahŕňa svalstva penisu. Napríklad, veľmi dobrý tréning je napätie svalov členského počas erekcie. Člen má druh "odskočiť". Nasledujúce cvičenie sa vykonáva pri močení, drží prúde moču na chvíľu. Toto cvičenie pomôže posilniť dôležité svaly, a v budúcnosti výrazne znížiť riziko problémov s potencie. Tu je jeden veľmi jednoduché cvičenie svalstva penisu, ktorý umožňuje nosiť v každom čase. Výcvik zahŕňa kompresiu svalov panvového dna za 30 sekúnd. Potom sa relaxovať, a potom re-kmeňa. Cvičenie opakujte trikrát denne.
- Jóga je tiež priaznivý vplyv na potenciu. Tam sú špeciálne navrhnuté pre mužov súbor cvičení jogy, ktorá zlepšuje erektilnej funkcie. Správne urobiť cvičenie môže zvýšiť sexuálnu energiu, posilňujú telo a zvyšuje jeho odolnosť.
- Aeróbne cvičenie. Tento typ fyzickej aktivity je zobrazený nie všetci muži po dosiahnutí veku 60 rokov, ale po porade s urológ, si môžete vyzdvihnúť každý šport. Tento bežné prechádzku na čerstvom vzduchu a Jogging, volejbal, futbal a iné aeróbne športy.
- Sex je potrebný pre prevenciu všetkých druhov "mužské" choroby. Dobrá kondícia potenciu, je do značnej miery spôsobené pravidelnosť sexuálnej aktivity a vzdelávanie v tejto oblasti. Nemusíte mať sex každý deň. To bude stačiť raz za desať dní.
- Skôr ako začnete liečbu s najrôznejšími infúzie a odvary, odporúča sa, študovať zloženie liekov a nepreháňajte ich použitie.
Strava obnoviť potencie
Aby sa správna strava, by ste mali dodržiavať určité pravidlá:
- Uistite sa, že jesť bielkoviny potravín. Mali by ste sa snažiť vylúčiť z menu a mastné nezdravé potraviny;
- Soľ by mala byť obmedzená na 6 gramov denne. Pretože jeho vysoký obsah spotrebovaných potravín je veľmi zle vylučuje tekutiny z tela;
- S oslabeným erektilnej funkcie muži by mali jesť viac zelené ovocie a zelenina;
- Nezanedbávajte potraviny s vysokým obsahom draslíka a horčíka;
- Nie zneužívania silné nápoje (čierny čaj, káva). To všetko môže byť nahradené bylinné čaje a čerstvé šťavy;
- Alkoholu sa odporúča, aby sa minimalizovalo. Dobre sa hodí malé množstvo prírodného červeného vína.
Ak sa budete riadiť všetky tieto jednoduché odporúčania, môžete zachovať účinnosť aj v starobe a užívať si sex pre nadchádzajúce roky. Hlavná vec je veriť v seba a svoje sily a pravidelne realizovať odporúčania ošetrujúceho lekára, ak chcete byť viac vonku a menej nervózny. Byť zdravý!