Prostatitída a benígna hyperplázia prostaty je pomerne časté ochorenie u staršej mužskej populácie.
Hlavným príznakom adenómu prostaty sú ťažkosti s močením v dôsledku kompresie močovej trubice.
Pri týchto ochoreniach sa v rámci komplexnej liečby spolu s liekmi, ľudovými prostriedkami, napríklad použitím mŕtvych včiel na adenóm prostaty a chirurgickými metódami, ako aj s cieľom zabrániť preťaženiu a zápalu, odporúčajú terapeutické cvičenia.
Špeciálne cvičenia na prostatitídu a adenóm prostaty by sa mali vykonávať dostatočne dlho. Sú zamerané na posilnenie svalov panvy, hrádze, dolných končatín, celkové spevnenie tela.
Tiež odporúčané cvičenia na prostatitídu a adenóm prostaty sú zobrazené mužovi po operácii prostaty, aby sa predišlo komplikáciám. V tomto prípade by sa mali vykonávať šetrným spôsobom as prihliadnutím na pohodu pacienta.
Fyzioterapia pre adenóm prostaty: hlavné komplexy fyzických cvičení
Fyzikálna terapia adenómu prostaty, ako aj masáž, zlepšuje krvný obeh v panvových orgánoch.
To môže zastaviť vývoj patologického procesu, znížiť rýchlosť rastu benígneho nádoru.
Cvičenie na adenóm prostaty zahŕňa statické a dynamické cvičenia.
Všeobecné posilňovacie cvičenia, ako chôdza, beh, bicyklovanie, sa označujú ako dynamické. Oplatí sa robiť aj cviky ako drep, chôdza po zadku, kotúľanie sa na lopte, cviky s dvíhaním a dvíhaním nôh či dvíhanie panvy v ľahu.
Statické cvičenia zahŕňajú polohy v stoji s predĺženým napätím určitej svalovej skupiny.
Je užitočné poznamenať
Posilňovanie chrbtových a brušných svalov je nevyhnutné. Na tento účel sa cvičenia vykonávajú v polohe na chrbte, na boku, na bruchu, krútenie a kliky. Jedným z účinných cvikov je bicykel v ľahu na chrbte, aby sa cvičenie skomplikovalo – so zdvihnutou panvou.
Užitočné sú všetky druhy zdvihov a sklonov, rotačné pohyby panvy. Existujú špeciálne sady cvičení zameraných na svalovú skupinu perinea.
Najznámejším a najúčinnejším súborom cvičení na adenóm prostaty je komplex Kegel, vytvorený gynekológom pre ženy a upravený pre mužov. Jeho hlavné cvičenia sa vykonávajú v stoji a v ľahu, spočívajú v tréningu svalov konečníka a hrádze, ktorých cieľom je zabrániť preťaženiu hrádze a malej panvy.
Komplex by sa mal vykonávať ráno, po hygienických procedúrach a večer. Cvičenia pred spaním s adenómom prostaty sa odporúčajú vykonávať 2-3 hodiny pred spaním.
Poznámka
Cvičenie na adenóm prostaty by sa malo vykonávať s prihliadnutím na pohodu pacienta, nemalo by sa preťažovať a nútiť pokrok, zložitosť cvičení musí nevyhnutne brať do úvahy vek pacienta a musí byť dohodnutá s ošetrujúcim lekárom.
Správne zvolená zostava cvikov po operácii prostaty môže výrazne pomôcť v období pooperačnej rekonvalescencie. Cvičenie by malo byť pravidelné.
Samotný súbor cvičení nezaberie veľa času, ale jeho pravidelné používanie má dobrý vplyv na celkový stav mužského tela a krvný obeh v panvových orgánoch, znižuje závažnosť preťaženia a opuchov.
Posilnenie svalov brucha a hrádze má tiež pozitívny vplyv na proces močenia av budúcnosti bude vynikajúcou prevenciou adenómu prostaty.
Dôležité
Je tiež potrebné pamätať na umiernenosť pri vykonávaní cvičení, mali by prinášať potešenie a miernu únavu, ale nemali by byť sprevádzané bolestivými pocitmi alebo by sa mali vykonávať silou.
Terapeutická gymnastika pre adenóm prostaty
Odporúčaná gymnastika pre adenóm prostaty sa vykonáva nielen pri benígnej hyperplázii prostaty, ale môže byť užitočná aj pre pacientov, ktorí podstúpili operáciu rakoviny prostaty pri chronickej prostatitíde.
Fyzikálna terapia v kombinácii s liekovou terapiou môže pomôcť znížiť edém a kongesciu v malej panve, a teda znížiť obštrukciu močovej trubice a zlepšiť vylučovanie moču. Terapeutická gymnastika pre adenóm prostaty alebo cvičebná terapia sa vykonáva pod dohľadom odborného lekára, v skupinách, často v zdravotníckych zariadeniach a zahŕňa tri fázy.
V prvej fáze sa podáva všeobecná fyzická aktivita vrátane aeróbneho cvičenia, behu, skákania a zahrievania.
V druhej fáze sa vykonávajú špeciálne cvičenia zamerané na posilnenie svalov chrbta, brušných svalov, perineálnej oblasti, svalov, ktoré prispievajú k vyprázdňovaniu močového mechúra. Vykonávajú sa aj rôzne cvičenia na zníženie preťaženia panvových orgánov.
V tretej fáze sa dosiahne natiahnutie a uvoľnenie svalov zaťažených počas cvičenia.
Poznámka
Tento kurz cvičení na dosiahnutie stabilného účinku by sa mal vykonávať pravidelne a trvať dlho. Technika fyzioterapeutických cvičení musí byť nevyhnutne zahrnutá do komplexu terapeutických opatrení vrátane liečby drogami, fyzioterapie a chirurgického zákroku, ak je to potrebné.
Proliferácia žľazového tkaniva prostaty je choroba súvisiaca s vekom a jej priebeh silne závisí od zdravotného stavu a bezpečnosti tela.
Dodržiavanie pravidiel zdravého životného štýlu, pravidelný pohyb, správna výživa a dodržiavanie diétneho režimu, vyhýbanie sa zlým návykom majú veľký vplyv na kvalitu života a priaznivo ovplyvňujú ako vznik ochorenia, tak aj jeho priebeh.
Zvyk udržiavať fyzickú aktivitu a používanie dostupných cvičení aj v starobe vám umožňuje dlhodobo zachovať funkcie orgánov a systémov.